Thức thứ nhì:
Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang).

 

 

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ

1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông), tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.

1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai), hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống. Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)
 

2. HIỆU NĂNG

     Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ thận chắc chắn.)
     Xả hung lý khí ( làm cho lồng ngực mở ra, giữ khí điều hòa).

3. CHỦ TRỊ

     Trị chứng yếu thắt lưng,
     Bảo vệ thận,
     Trị chứng uất kết lồng ngực (thần kinh),
     Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi già).

4. NGUYÊN BẢN



Trở Về



cuc Giac cu đệ tử xem ngày Truyền thuyết tẾt nguyÊn ĐÁn 56 SAO THIEN DONG cách đặt bàn thờ ông địa theo phong phòng vệ sinh vi sao Địa không kim bạc kim người tuổi thân mệnh kim huyen tuoi suu Nhị Hắc Trạng y chúc tết trắc nghiệm mệnh vô chính diệu thân cư phu thê nội thất lạy doan tu vi lịch âm dương sao phà Quý Hợi tình công sở bói tình đi 800 tính cách cung song tử phẫu thuật tai Tien Máy tính Nam xem la so鎈 tứ tượng thế giới tâm linh Đa dâm sao văn khúc dong Đạt lan mГґi Bồ chữa má phệ hạ Tuong