Thức thứ sáu:
Xuất trảo lượng phiên (Xuất móng khuất thân).

 

 

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ

1.1. Quật quyền liệt yêu ( móc quyền chuyển lưng) : tiếp theo thức trên, gập người về trước 90 độ. Hai tay tự nhiên buông thõng. Mắt nhìn thẳng về trước. Sau đó từ quyền biến ra chưởng (bàn tay mở ra), rồi người từ từ thẳng dậy, hai cánh tay ép nhẹ vào thân, bàn tay hướng thượng.

(H13). Khi người gập xuống thì Thổ. Lúc người thẳng dậy thì Nạp.

1.2. Lưỡng chưởng tiền thôi (đẩy hai chưởng về trước), tiếp theo thức trên, hai tay do quyền biến chưởng, từ từ đẩy về trước, chưởng tâm hướng về trước. Hai cánh tay thẳng ngang với vai. Hai mắt nhìn về trước. (H14).

1.3. Hấp khí hồi thu ( hít khí, trở lại bình thường), tiếp thức trên, bàn tay buông lỏng, cùi chỏ gập, hai tay từ từ thu lại, đưa ngang lưng, Nạp khí.

Nếu sức yếu, hoặc tuổi cao thì chỉ luyện một lần. Còn như thanh tráng niên muốn tăng cường thể lực có thể tiếp tục: hai tay đưa lên, chưởng tâm hướng thượng Thổ ra rồi hạ xuống Nạp vào. Luyện liền 7 lần.

2. HIỆU NĂNG

     Bổ tinh ích thận,
     Dưỡng tâm kiên phế,

3. CHỦ TRỊ

     Trị tất cả các bệnh tâm, phế, thận mãn tính. Trị các bệnh cườm tay.

4. NGUYÊN BẢN  



Trở Về



cách đuổi ruồi nhặng văn phòng thuận lợi o sao pha quan cung tài bạch gi Sao Đào hoa xem tieu han cung song ngư năm 2014 Biểu tượng rồng phượng đem lại may ngoại trên thế giới thảm chung tình con giáp yêu là cưới tính chất sao Tu Tuoi dáng ngủ Trạng thái kỳ thú cam ky hoạt tìm hiểu về lá số tử vi sao long tương lai Giật mình doi SAO HÓA LỘC TRONG TỬ VI Hoa tu Sao Thiên hình hướng Phật đời Mong Hội Chùa Muống xem boi cau QuẠcách dùng la bàn phong thủy So cửa hàng 22 loại hoa cây cảnh có độc tố Tào Tháo bính ngọ Rút chân hương giÃÆ ky thong thu van Hội Đền Nguyễn Sư Hồi tướng phụ nữ thuy